幼儿户外活动好处多多
作者: 临邑北京博苑幼儿园  发布于:2019-05-29 09:28:00 文字:【大】【中】【小】

“每天进行运动比每天喝牛奶对健康更为重要。”—  斯图尔特·豪斯顿博士


科学研究表明

运动会使人变得聪明

尤其是在幼儿阶段

运动是儿童智力发展的重要手段

对于孩子的成长起着巨大的作用

所以你还不快重视起来嘛


运动的这些好处你知道么?1使身高增加


体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能,使孩子体格健壮。能改善血液循环,使骨组织得到更多的营养,同时,运动对骨骼起着机械刺激作用,能促使骨骼生长加速,孩子身高也随之有所增长。



锻炼孩子四肢


如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力,及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练,使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练,在脑中枢建立联系,就可使小儿的动作变得灵敏,肌肉变得发达。



促进心肺功能


运动能促进心肺功能,使血液循环加快,新陈代谢加强,心肌发达,收缩力加强。孩子在锻炼过程中,肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳,久而久之,肺活量提高,对防止呼吸道常见病有良好的作用。

促进营养吸收


运动可使孩子胃肠蠕动增加,胃肠消化能力增强,食欲增加,营养吸收完全,使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。



能促进神经系统的发育


锻炼时,机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的,因此,在进行体格锻炼的同时,神经系统本身也经受锻炼和提高。



能预防疾病


孩子多进行户外运动,能逐步经受外界环境变化的刺激,当自然因素发生变化时,孩子就能迅速而准确地进行反应,使身体跟外界环境保持平衡,这样就不容易感冒,也不容易中暑。



促进智力发育


体育运动可以增加脑的血流量,能供给脑细胞更多的养料和氧气。有利于幼儿对营养的摄取,促进脑细胞的正常生长发育,对智力发展很有益处。


塑造儿童性格


体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼,也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为,使儿童的性格开朗、活泼、乐观,还能培养孩子的毅力。


是健美的最佳药方


锻炼可防止儿童由于营养过剩而造成的肥胖。经常参加体育运动的孩子的肌肉比较有力,关节比较灵活,脊背比较挺直,小腹比较扁平,腰肢比较纤细,体态良好,动作协调优美。


知识小百科


阳光中的紫外线照射皮肤后,可使皮肤中的7—脱氢胆固醇转变为维生素D,促进人体对钙和磷的吸收,预防和治疗佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓,制造红血球,防止贫血,新鲜空气中的氧气,能促进新陈代谢,并有杀菌的作用。


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